Migrena to przewlekła choroba neurologiczna charakteryzująca się nawracającymi bólami głowy o różnym nasileniu. Jest to dolegliwość, która często znacząco ogranicza codzienne funkcjonowanie i może powodować znaczny dyskomfort u osób dotkniętych tym schorzeniem. W związku z tym, coraz więcej osób z migreną poszukuje alternatywnych metod leczenia, takich jak terapie uzupełniające, w tym także masaż.

Jak masaż może pomóc w leczeniu migreny?

Masaż jest jednym z wielu rodzajów terapii uzupełniających, które mogą przynieść ulgę osobom cierpiącym na migrenę. Istnieje kilka sposobów, w jaki masaż może wpływać pozytywnie na objawy migreny:

1. Relaksacja mięśni: Migrena często wiąże się z napięciem mięśniowym, zwłaszcza w okolicy szyi, ramion i głowy. Masaż może pomóc w rozluźnieniu spiętych mięśni, co może przynieść ulgę w bólu i zmniejszyć nasilenie migreny.
2. Redukcja stresu: Stres jest jednym z czynników wyzwalających migrenę u wielu osób. Regularne sesje masażu mogą pomóc w redukcji poziomu stresu i napięcia, co z kolei może zmniejszyć częstotliwość występowania ataków migreny.
3. Poprawa krążenia krwi: Masaż może również poprawić krążenie krwi, co może pomóc w zmniejszeniu bólu i poprawie ogólnego samopoczucia osób z migreną.

Chociaż istnieje ograniczona liczba badań naukowych na temat skuteczności masażu w leczeniu migreny, dostępne dane sugerują, że może on być skuteczną terapią uzupełniającą. Przeprowadzone badania kliniczne wykazały, że regularne sesje masażu mogą prowadzić do zmniejszenia częstotliwości ataków migreny oraz zmniejszenia nasilenia bólu.